Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
225.8 lb
Lost so far: 64.6 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2020:
|
1755 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 78.00g | Carb: 183.43g.
Breakfast: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). Lunch: Un Helvası, Emin Fıstıklı Macar Salam, Çökelek, Tereyağı, Bal, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek . Dinner: Un Helvası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Leblebi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Pide Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Kırmızı Lezzetli Elma, Keçiboynuzu. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|