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Peso corporal: 102,6 Kg
Altura: 184 cm
Percentual de gordura: 24,4%
Percentual de água: 51,9%
Percentual muscular: 39,4%
Necessidade de calorias: 3345 kcal/dia
Anterior:
Peso corporal: 101,4 Kg
Altura: 184 cm
Percentual de gordura: 23,9% (Baixouuuu quase 3%!)
Percentual de água: 52,3%
Percentual muscular: 39,7% (Subiu quase 2%)
Necessidade de calorias: 3323 kcal/dia (Bora dar um déficit nisso!)
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226.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.5 lb a week
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