Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
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223.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 80.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2020:
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1607 kcal
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Fat: 61.13g | Prot: 129.91g | Carb: 143.63g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Café Expresso, Damatta Chourição, Pão Branco, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Banana. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Lidl Pão Multi Cereais, Azeitonas Pretas, Castelões Queijo Curado em Fatias, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Peras, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Maçãs. more...
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losing 0.4 lb a week
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