Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
142.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2020:
|
1881 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 99.06g | Carb: 239.68g.
Breakfast: Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Белый Город Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы Шоколад. Lunch: Ванильный Пудинг, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис. Dinner: Яблоки Бабушки Смит, Vici Мидии в Рассоле, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пятерочка Груша Сезонная , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. more...
|
|
2108 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 47 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
raskeraasuke's weight history
|