|
Kolme viikkoa merkkaamatta syömisiä, joista kaksi viikkoa lomalla. Jostain syystä tuntui siltä, että on syönyt ihan järkevästi, eikä paino ole voinut nousta paljon yhtään 😒 Noh, sitten vaan jatkamaan yritystä ja arkea.
|
176.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2020:
|
1761 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 94.99g | Carb: 176.84g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Lunch: Paprika (Keltainen), Oliiviöljy, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Atria Vuolu Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Pirkka Edamjuustoviipale, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Makeiset (Kovat), Raparperipiirakka, Kalakeitto. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Valio Aurajuusto, HK Kalkkunaleike, Ketsuppi, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
2291 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|