Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
202.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2020:
|
1716 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 104.44g | Carb: 155.53g.
Breakfast: Fried Egg, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Horeca Select Блинчики Классические, Ростик'c - KFC Капучино, Ваш Выбор Творог 5%. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Глобус Котлета Домашняя, Емелюшка Салат из Моркови, Голден Яблоко, ВкусВилл Винегрет. Dinner: Бисквитный Двор Тирамису, SPAR Куриная Грудка, Greenfield Чай Чёрный, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Snacks/Other: Здорово Слайсы Спелая Черника, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет», Мир Орехов Чернослив, Голден Яблоко, Black Tea. more...
|
|
2834 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|