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:)
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147.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 March 2020:
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1177 kcal
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Fat: 48.82g | Prot: 58.39g | Carb: 141.83g.
Breakfast: 이마트24 훈제계란, 귤, 사과, 자몽, 셀러리, 차전자피. Lunch: 리얼 데일리너츠, 사과잼, 홈메이드 요거트, 오트밀, 딸기, 우유. Dinner: 피망, 사조 사조참치 살코기, 양상추, 청정원 아라비아따, 청양고추, 곤약, 치즈, 사과, 옥수수콘, 브로콜리, 오이 (껍질 포함), 당근, 콜라비, 말린 잣, 토마토, 아보카도, 닭가슴살. more...
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losing 4.6 lb a week
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