|
Düşüşe devam🥰
|
226.9 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2020:
|
2254 kcal
|
Fat: 90.92g | Prot: 64.24g | Carb: 305.93g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Çemen, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Bal. Dinner: Kabak Tatlısı, Üzüm Suyu, Zeytinyağlı Biber Dolması, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Beyaz Ekmek, Tarabya Antep Peyniri, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Leblebi, Elma. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|