Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
154.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 77.94g | Carb: 152.89g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Krem Peyniri (Düşük Yağlı). Lunch: Migros Kahvaltılık Sos, Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk, Limon Suyu, Mercimek Çorbası. Dinner: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Eti Karam Bitter. Snacks/Other: Yeşil Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Bitter, Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|