Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
241.2 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2020:
|
2912 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 108.62g | Carb: 228.97g.
Breakfast: Мёд, Nutiva Семена Чиа, Йогурт 1,6% Молокия, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Вино Красное Сухое, Тефтели с Рисом, Борщ. Dinner: Шинка, Капустный Салат, Картофель Отварной, Вино Красное Сухое. more...
|
|
3237 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 44 minutes. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|