Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
195.3 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2020:
|
1028 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 58.37g | Carb: 130.42g.
Breakfast: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Jasmine Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida. Dinner: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Macuco Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
|
|
3003 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Google Fit - 16 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|