Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
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315.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 96.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2020:
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1806 kcal
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Fat: 85.20g | Prot: 167.86g | Carb: 89.09g.
Breakfast: Wasa Knäckebrot Mjölk, Tomaten, Kaffee mit Milch, Milbona Crefee. Lunch: Tomaten, Wasa Knäckebrot Mjölk, Kaffee mit Milch, Halbes Hähnchen, Kaffee mit Milch, Tomaten, Aldi Kochschinken. Snacks/Other: Mandeln, Magerquark, Granny Smith Äpfel, Granny Smith Äpfel, Mandeln. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
😃👍🏽 läuft! Weiterhin viel Kraft!
03 Mar 20 by member: Andreas Kunz
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03 Mar 20 by member: Chroniker
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12,5 kg sind weg, klar läuft's. 👍🏻 Immer dran bleiben und Stück für Stück bleibt das Gewicht hier bei FS liegen 🍀🍀🍀
Einen schönen Tag wünsche ich Dir 😉
03 Mar 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Wäre evtl. ein Trampolin was für Deine Kniesituation?. ...macht Spaß und ist echt knieschonend. Auch vom Wetter bist Du mit einem Kleintrampolin nicht abhängig. Ich laufe bei schlechem Wetter gern auf dem Ding statt evtl auf dem Laufband. 😉
03 Mar 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Wäre eine Überlegung wert. Danke 😊
03 Mar 20 by member: Chroniker
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