|
Değerli FatSecret ailesi,
İçinde bulunduğumuz 3 aylar sebebiyle bunu fırsata çevirmeye karar verdim ancak 1 hafta geçmesine rağmen pek ilerleme kaydettiğim söylenemez. Bana ne gibi tavsiyeleriniz olabilir? Şimdiden teşekkürler. Sevgiyle kalın.
|
219.4 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2020:
|
1021 kcal
|
Fat: 20.68g | Prot: 105.56g | Carb: 97.04g.
Dinner: Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Fıçı Biberiye Turşusu. more...
|
losing 4.6 lb a week
|