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Wochenende diszipliniert gewesen und das Resultat direkt auf die Waage bekommen.
Endlich wieder ein Unterschied. 😍
lg dan
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316.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 98.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 March 2020:
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1222 kcal
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Fat: 82.85g | Prot: 82.60g | Carb: 39.02g.
Breakfast: Banane, Mandeln, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Spiegelei. Dinner: Hawesta Extra Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Snacks/Other: Mandeln. more...
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losing 10.8 lb a week
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