Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2020
|
222.7 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2020:
|
2528 kcal
|
Fat: 150.33g | Prot: 112.48g | Carb: 191.45g.
Breakfast: الزيتون الأخضر, زيت الزيتون, سمن بلدى سمن بلدي, بذور الكتان, بيضة, جبنة جودة أو جبنة إدام, الهندباء البرية أو الخس الأفرنجي, الكزبرة, سويتال سكر سويتال, President Cooking Cream, القرفة, كاكاو كاكاو. Lunch: فخذ الديك الرومي المدخن (دبوس) (الجلد يؤكل), زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, مرق أو صلصة اللحم, ملوخية, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Dinner: فشار Popcorn فشار Popcorn. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|