Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
187.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 February 2020:
|
2299 kcal
|
Fat: 170.81g | Prot: 113.72g | Carb: 76.99g.
Breakfast: Mlekpol Mleko Łaciate 3,2%, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Warmia Słonina Wędzona w Przyprawach, Ogórki Konserwowe, Tesco Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Awokado Hass, Czerwona Papryka, Jajko, Pomidory, Oleofarm Siemię Lniane Złociste. Lunch: Jajko, Swojska Chata Flaki Wołowe w Rosole, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Chleb gryczany Garwolin, Lubię Smalec ze Skwarkami, Światowid Rolada Ustrzycka. Snacks/Other: Łaciate Mleko 3,2%, Lubię Smalec ze Skwarkami, Chleb gryczany Garwolin, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Jabłko. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|