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Mit -300g geht's dann ins Wochenende. 👍🏻
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317.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 99.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2020:
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1617 kcal
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Fat: 86.98g | Prot: 146.21g | Carb: 64.02g.
Breakfast: Mandeln, Dulano Kochschinken, Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Lindenhof Gouda, Brokkoli, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Halbes Hähnchen. Snacks/Other: Geröstete Erdnüsse mit Gemischten Nüssen. more...
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losing 4.6 lb a week
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