Anzgu's Journal, 08 April 2013

165.3 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1062 kcal

Fat: 46.34g | Prot: 47.58g | Carb: 117.33g.   Breakfast: Mustikat, Tavallinen Jogurtti (Rasvaton), Maitokahvi. Lunch: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Dinner: Jauhelihakiusaus, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Snacks/Other: Vadelmat, Appelsiinit, Maitosuklaa. more...

2607 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...