sinemhdtigti's Journal, 27 February 2020

Beeeen 🖐️ 😅 Benim kızım 6 aylık, hiç durmuyor. Sabah pilates yapmaya çalıyorum hemen uyanıyor. Neyseki yarım saat kendi kendine oyalanabiliyor. Bu arada sabah saatlerinde pilatesi tavsiye ederim gerçekten gün içinde acayip enerji veriyor. Onun dışında sevdiğin bir spor bulursan hiç zor gelmez. Aerial yoga, hoop, pole dans gibi. Bunlar gem çok zevkli hem de her çalışmadan sonra kendine farklı bir güvenle devam ediyorsun güne. Çok sert diyetler bence iyi değil. Günde 1700 - 1800 kalori bana yaradı, 2 kilo verdim başladığımdan bu yana. Sadece şeker ve ekmeği kesmek bile çok şey fark ettiriyor. Çok tatlı istersen aşırıya kaçmadan meyve yenilebilir. Bir de su çok önemli. Günde 2 litre mutlaka. Özellikle emzirirken fazla fazla su içmek lazım. 🥰 

Ben her gün cocugu hazırlayıp yuruse gidiyorum sonra patktaki kondusyon bisikletine biniyorum biraz cardio derken oğlum dans etmeyi oğrenmis benle dans ediyo derken gün geçiyo bide troit insülün direnci var her sabah hap yutuyorum limonlu su falan seninki en azından 30fk oyalanıyor benimki hic durmuyor uyandı gibi besin kenarlarına tutunup kalkmaya calısıuor kafayo kaldırıp bana bakıyo annem nerrde die 😂 parka gittimde bebek arabasındada durmuyor kucama alıp kaydıraktan kayıyom miilet diyodur kadına bak diye 😂😂😂 

millet ne dere bakmayın 

sinemhdtigti, 😅 vallahi işimiz zor. Ben bir de Finlandiya'da yaşıyorum, ormanlık bir yerde. Annemler senede 1-2 geliyorlar. Sürekli tek başımayım. Bazen sinirlenip çemkiriyorum anneme gel yardım et bana diye! 😁 Benimki de aynı şekilde kalkıp yandan bakıp pis pis gülüyor sabahın köründe. Yanıma alıyorum, tam uyudu kalkayım diyorum gözleri açıyor hemen! 😀 Çıldırmak üzereyim. İmdat. 🤣 Yürüyüş demişken iyi ki söyledin ben de bugün biraz yürüyeyim. En azından arabasında uyur. Anne olmak zormuş ya. İstifa da edemiyor insan. 😂😂😂 Şaka şaka yerim onu. 😜😀 

sinemhdtigti, 😅 vallahi işimiz zor. Ben bir de Finlandiya'da yaşıyorum, ormanlık bir yerde. Annemler senede 1-2 geliyorlar. Sürekli tek başımayım. Bazen sinirlenip çemkiriyorum anneme gel yardım et bana diye! 😁 Benimki de aynı şekilde kalkıp yandan bakıp pis pis gülüyor sabahın köründe. Yanıma alıyorum, tam uyudu kalkayım diyorum gözleri açıyor hemen! 😀 Çıldırmak üzereyim. İmdat. 🤣 Yürüyüş demişken iyi ki söyledin ben de bugün biraz yürüyeyim. En azından arabasında uyur. Anne olmak zormuş ya. İstifa da edemiyor insan. 😂😂😂 Şaka şaka yerim onu. 😜😀 

9ay 6 günlük kızım var.Hergün 1 saat tempolu yürüyüş+20 dk egzersiz yapıyorum.2l su mutlaka içiyorum.Kalori hesabı yapıyorum bu arada.Bebekle ayarlarsan yapa biliyorsun.Yanında koy önüne at oyuncakları oyalanıyor.Spor yaparken de güldürüyorum öyle sıkılıp ağlamıyor🤗 

Var canım ☺️👶🏻 cok iyi anlıyorum seni çok kolay gelsin ve tebrikler 💪🏻💃🏻 

Bide ben varım daha minnacıkken yürümeye başlamış bir hiperaktifim var onunla uğraşmaktan spora halim bile kalmıyor sabah 9 akşam 10 mesai saati gibi bir bucuk yaşında 10 cocuk gücüne sahip 

Merhaba, 6aylık oğlum var 4.ayda başladım karatay diyetine.İki ayda 8kilo verdim ekmek makarna pilav, pasta börek ve türevlerini bıraktım. Trans yağlardan uzak durdum ve meyve yiyeceksem eğer sabah ya da öğlen yedim. İlk bir ay baş dönmelerim ve halsizliğim çok oldu ama pes etmedim. Bebeğim bir taraftan emiyor emerken insan çok acıkıyor ama boğazıma dur dedim. Sağlıklı yaşam için Canan Karatay 'ın kitaplarını okudum. Son derece memnunum tavsiye ederim.  

bende burdayım 😁😁😁aynı senin gibiyim.benimde tam 9 aylık bı kızım war.emziriyorum 103 kiloydum 86 ya düştüm ama nasıl düştüm 3 gün diyet yaptım 1 gün bozdum düşe kalka bu hala geldim zar zor yani bu günlerde yine kotuyum 

herkese merhaba benimde 15 aylık bir kızım var 1aydir diyet ve spor yapıyorum . Hayatım boyunca hiç bu kilo olmamıştim. Tatlıyı çok sevmeyen biriyim fakat emzirmek çok farklı bir şeymiş resmen tatlilar gözümün önünden geçiyor, içim çekiliyordu. zaten aşırı emen bir çocuk. Fakat sonra abartığımı farkettim ve bu işe dur dedim. Şimdilik iyi gidiyor gibi. Sporu akşam eşim gelince sitenin spor salonunda yapıyorum evde de mekik çekiyorum malum kocaman bir göbek öyle duruyor. 

benim de kızım 17 aylık 😀 bende varım ne kadar beceremesem de💁‍♀️