|
Düzeltme yapıyor vücut
|
227.7 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2020:
|
2729 kcal
|
Fat: 141.07g | Prot: 155.92g | Carb: 227.72g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ispanaklı Börek, Tahin Helvası, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Çökelek, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Yer Fıstığı, Tadım Sarı Leblebi, Ülker Pötibör Bisküvi. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|