|
Vermeye devam acımadan sıkışmadan IF
|
227.3 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2020:
|
2104 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 99.63g | Carb: 246.40g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Beyaz Ekmek, Çemen, Reçel Konserveleri, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Arabaşı. Snacks/Other: Kuru Erik, Leblebi, Baklava, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Çörek, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata , Arabaşı, Üzüm Suyu. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|