Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
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179.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2020:
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1615 kcal
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Fat: 64.76g | Prot: 83.07g | Carb: 175.17g.
Breakfast: Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Cappuccino, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Putenbrustfilet, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Lunch: Apfel, Cremisee Harzer Käse, Milsani Deutsche Markenbutter, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Trockene oder Harte Salami, Mettwurst, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Schwarztee, Farmer Paranüsse, Orangen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino. more...
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losing 1.5 lb a week
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