|
het ging zo lekker, maar gisteren uit eten geweest met m'n man en overdag met m'n zoon een dagje weg geweest, dat was te moeilijk 😟. M'n doel is om eind februari onder de 90.0 te komen, dus dat wordt hard werken deze week 💪💪!
|
200.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 37.30g | Carb: 235.06g.
Breakfast: Jumbo Witte Kaas 40+, Tomaten, AH Grof Volkoren Brood. Lunch: Struik Maaltijdsoep Kip. Dinner: Milner Oude Kaas 30+, AH Grof Volkoren Brood. Snacks/Other: Dropkraam Gemengde Drop, AH Basic Winegums, BioWise Haverkoeken Appel en Rozijn, Mentos Fruit, Jumbo Roze Koeken, Completa Koffiemelkpoeder. more...
|
losing 0.7 lb a week
|