Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
214.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 91.24g | Carb: 142.83g.
Breakfast: Плоская Кукурузная Лепешка, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кофе с Молоком и Сахаром, Банановые Оладьи. Lunch: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Оливковое Масло, Брокколи, Зеленый Горошек (Замороженный), Кукуруза Вареная, Рис Отварной, Котлеты из Индейки. Dinner: Рисовые Вафли, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Вода, Кукурузные Палочки, Вода. more...
|
|
2553 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 16 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Vacuuming - 25 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 35.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinaki93's weight history
|