Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
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187.4 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2020:
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5473 kcal
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Fat: 128.17g | Prot: 188.59g | Carb: 710.51g.
Breakfast: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Bordon Salsicha Ao Molho, Che Delizia Padaria Artesanal Pão de Hot Dog. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Mars M&M's Amendoim, Batatas Fritas, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Antarctica Guaraná (Copo), Coca-Cola Coca-Cola, Caipiroska, Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Macarrão a Bolonhesa, Italac Creme de Leite, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Scala Queijo Prato, Sadia Mussarela, Pão Francês. Snacks/Other: Café com Açúcar, Sobremesa de Gelatina. more...
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3407 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 6 minutes, Soccer - 30 minutes, Google Fit - 15 hours and 24 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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