Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
313.3 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2020:
|
924 kcal
|
Fat: 15.84g | Prot: 90.75g | Carb: 103.32g.
Breakfast: Maitokahvi, Tomaatit, Pouttu Palvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Omenat (Golden Delicious), Kaali, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kivennäisvesi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon. Dinner: Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Punasipuli, Kaali, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Pouttu Palvikinkku. Snacks/Other: Kotimaista Viili 1%, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|