Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
208.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2020:
|
2132 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 51.28g | Carb: 343.92g.
Breakfast: Espresso Coffee, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Roshen Бешеная Пчелка, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Рот Фронт Птичье Молоко. Lunch: ВкусВилл Вареники с Вишней, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Лента Треска Жареная, Магнит Каша Рисовая на Воде, Global Village Огурцы Маринованные, ВкусВилл Сало , Глобус Картофель Жареный с Луком. Snacks/Other: Roshen Бешеная Пчелка, Ашан Цукаты, Passioni Печенье Бисквитное Амаретти, Black Tea, Ашан Финики Иран. more...
|
|
3766 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|