Baby AL's Journal, 20 February 2020

Koq malah naik,,salah nya d mana ya?
Makan tetap defcal
Olah raga aktf 4 - 5 x seminggu...
Ada saran temen2...

225.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 55.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1112 kcal

Fat: 27.73g | Prot: 85.42g | Carb: 127.15g.   Breakfast: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Pepaya, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Dinner: Ikan Patin, BXN Whey Protein Isolate. more...

3348 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...