VvMike's Journal, 20 February 2020

206.4 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2237 kcal

Fat: 47.59g | Prot: 92.27g | Carb: 356.38g.   Breakfast: Lamelle Пирожки с Капустой, Макдоналдс Сахар, Ваш Выбор Творог 5%, Espresso Coffee, Рот Фронт Птичье Молоко, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Ашан Цукаты, Здорово Хлебцы, Ашан Помидор, SPAR Куриная Грудка, Магнит Каша Рисовая на Воде, Termer Финики, Greenfield Чай Чёрный. Dinner: Русское Море Морская Капуста с Луком и Сладким Перцем, Макфа Вареные Макароны, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Рот Фронт Птичье Молоко, Black Tea, Ашан Финики Иран, Голден Яблоко. more...

2889 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...