Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
194.7 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2020:
|
754 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 74.05g | Carb: 47.66g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Perdigão Presunto Cozido, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Lunch: Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Mundo Verde Amaranto Flocos, Ovo, Clara de Ovo. Dinner: Jucurutu Queijo de Coalho Light, Ducoco Leite de Coco, Clara de Ovo, Ovo, Mundo Verde Amaranto Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó. Snacks/Other: Banana Prata, Banana Prata. more...
|
|
325 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
Quantas calorias em média você está consumindo?
20 Feb 20 by member: Marcella914
|
Oi Marcela, Boa noite! Meu bem eu estava comendo no início da minha reducação alimentar cerca de 900 calorias, porém eu aumentei para 1300 porque estava paralisado o peso e a nutricionista disse que seria interessante aumentar as calorias que no caso eu deveria estar consumindo 2000. Mas eu não consumo isso tudo, essa semana com o desafio do ovo eu tenho consumido no máximo 900 calorias mas não é proposital é porque o que eu tenho comido não tem tantas calorias assim. De segunda para cá já se foram 4 quilos. 🥰
20 Feb 20 by member: Ranaruza
|
Que ótimo! Vou tentar, você só come ovos? Parabéns 😍👏🏾
20 Feb 20 by member: Marcella914
|
Como saladas, e vou inventando com ovos. Omelete, bolinho de frigideira.
21 Feb 20 by member: Ranaruza
|
Ótimo! Muito obrigada pelas informações 😘
Vai postando os resultados p nos 😻
21 Feb 20 by member: Marcella914
|
@Marcella914 eu postei a dieta no meu jornal.
22 Feb 20 by member: Ranaruza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ranaruza's weight history
|