Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
243.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2020:
|
1621 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 46.81g | Carb: 209.65g.
Breakfast: Omenat, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Oatly Ikaffe, Pakkasmarja Puolukka, Kahvi. Lunch: Pähkinäsekoitukset, Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa). Dinner: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Kasviswokki. Snacks/Other: Oatly Ikaffe Kauramaito, Margariini, Paprika (Keltainen), Atria Jahti Makkara, Valio Arki Juusto, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, O'boy Original Kaakaojauhe. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Punni Punkero's weight history
|