Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
207.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2020:
|
2088 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 55.13g | Carb: 309.57g.
Breakfast: Roshen Бешеная Пчелка, Окское Яйцо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Рот Фронт Птичье Молоко, Espresso Coffee. Lunch: Lamelle Пирожки с Капустой, Lamelle Пирожки с Капустой, Лента Салат из Свёклы с Черносливом. Dinner: Lamelle Пирожки с Капустой, Лента Салат из Свёклы с Черносливом, Lamelle Пирожки с Капустой. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Рот Фронт Птичье Молоко, Black Tea, Ашан Финики Иран, Голден Яблоко. more...
|
|
3817 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|