vladpost's Journal, 18 February 2020

240.5 lb Lost so far: 70.3 lb.    Still to go: 42.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

7 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carb: 2.13g.   Breakfast: Чай. more...

4700 kcal

Activities & Exercise: жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes. more...