Elin!!!'s Journal, 17 February 2020

Viktigt att tänka på är mättnad.
Fibrer och protein mättar mkt.
Därför har jag ökat just detta.
🍐🍳🍗

168.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1362 kcal

Fat: 58.22g | Prot: 40.28g | Carb: 166.11g.   Breakfast: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberberikade Havregryn, Färskpressad Apelsinjuice, Arla köket Kesella Hallon. Lunch: Bacon, Arla Prästost 31%, Kelda Mellangrädde 27%, ICA Basic Tagliatelle. Dinner: Kelda Mellangrädde 27%, Spaghetti. Snacks/Other: Arla köket Kesella Hallon, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Knäckebröd, Nestle After Eight, Banan, Kung Markatta Linfröolja, Brämhults Apelsinjuice, Arla köket Kesella Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta). more...

192 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...