|
Долго вес держался на 63.5...очень долго, недели три, не взвешивалась
Было 1200ккал, подняла до 1400 и медленно снижается 👏👏👏 посмотрим, что будет дальше))
После адских тренировок в течение недели, на выходных восстановилась, может поэтому ещё цифра уменьшилась) и в эти выхи без посиделок 🍷🥂🍫😁
|
138.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 79.95g | Carb: 135.60g.
Breakfast: Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Фасоль Красная Консервированная , 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Варенье из Смородины, Вятушка Кефир 2,7%, Вятушка Творог 3%, ITLV Маслины без Косточки, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Варенье из Смородины, Яичная Лапша (Приготовленная), Вареное Яйцо, Брокколи. more...
|
losing 0.2 lb a week
|