Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
229.1 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 74.12g | Carb: 129.55g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Pikan Cevizi, Bazlama, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Eti Petit Beurre, Pırasa Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Peynirli Makarna. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Çemen, Yeşil Zeytin, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Elma, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|