Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
134.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 170.20g | Carb: 139.87g.
Breakfast: Филе Индейки. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук, Ришелье Сыр Бри, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Отруби, Славянские Традиции Творог 6%, Кофе с Молоком, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. more...
|
|
1716 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|