Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
244.3 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2020:
|
2306 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 70.38g | Carb: 253.50g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясницкий Ряд Шинка, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Вино Красное Сухое. Lunch: Свекла Вареная, Рис Вареный, Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тефтели Куриные на Пару, Картофель Отварной, Борщ, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2462 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|