|
Kiva, 72 kiloln väitavoite saavutettu pari viikkoa etuajassa😊
Seuraava tavoite olisi päästä 70 alle maaliskuun puoliväliin mennessä.
Niin ja hei, kokonaisurakka puolivälissä, Jeeee!
|
158.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2020:
|
1356 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 74.62g | Carb: 134.48g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: GoGreen Kvinoa (Keitetty), Parsakaali, Appelsiinit, PicaDeli Pestopastasalaatti, Oliivit (Vihreä), Perunasalaatti, Kirsikkatomaatit, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Kurkku, Caesar-Salaattikastike, Hesburger Krutongit, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Parmesanjuusto (Kuivaraastettu). Dinner: Kotimaista Kevyt Nakki, Appelsiinit. Snacks/Other: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Fazerina Fazerina Bites. more...
|
losing 2.1 lb a week
|