|
Se on 3 kk dietistä, 🤣
|
258.2 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 81.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 108.23g | Prot: 77.36g | Carb: 96.61g.
Breakfast: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Möller Vahva Omega-3, Pirkka Pensasmustikka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini, Sitruunavesi. Dinner: Lounasitu Mungpavun Ituja, Hanavesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Avokado, Isokari Lohimedaljonki. Snacks/Other: Sitruunavesi, Hanavesi, Lidl Kinkku-Juusto Croissant, Valio Polar 15%, Hanavesi, Graavilohi, Sinuhe Saaristoleipä. more...
|
|
2959 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|