Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
176.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 95.52g | Carb: 117.81g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Простой Выбор Лавашная Лепешка. Lunch: Лента Филе Бедра Индейки, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками, Байкальский Творог 2%. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Красная Цена Грецкий Орех, Nestle Dolce Gusto Nesquik, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|