Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
135.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2020:
|
1816 kcal
|
Fat: 95.93g | Prot: 147.97g | Carb: 114.87g.
Breakfast: Индолина Сердце Индейки. Snacks/Other: Курага, Фундук, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Геркулес Овсяные Хлопья, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1727 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|