canavar02's Journal, 12 February 2020

Guten Morgen 😉

279.1 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2095 kcal

Fat: 103.80g | Prot: 138.91g | Carb: 157.81g.   Breakfast: Milbona Käse in Salzlake , Knäckebrot, Orangen, Ei. Lunch: Rote Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Milsani Joghurt 3,5%, Blumenkohl. Dinner: Dr. Oetker Trockenhefe, Borchers Stevia, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kaufland Speisequark Magerstufe, Ei, Seeberger Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Leinsamen, DM Bio Weizenkleie, Chia-Samen. Snacks/Other: Milch 1,5%, Oryza Natur Reis Gekocht. more...

34 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...