Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
209.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2020:
|
1951 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 86.82g | Carb: 282.20g.
Breakfast: Наш Лидер Финики, Мир Орехов Цукаты, Здорово Хлебцы, Fried Egg, Espresso Coffee, Ваш Выбор Творог 5%, Макдоналдс Сахар. Lunch: Здорово Хлебцы, Голден Яблоко, Ашан Цукаты, SPAR Каша Гречневая Отварная. Dinner: Миндаль Печень Жареная Говяжья, Виктория Салат из Стручковой Фасоли, Greenfield Чай Чёрный, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Каша Гречневая Отварная. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Black Tea, Ашан Финики Иран, Голден Яблоко. more...
|
|
2939 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|