Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
129.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2020:
|
1736 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 114.48g | Carb: 179.14g.
Breakfast: Сахар, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Манго, Голубика, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Капитан Морей Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Other: Сыр Бри, Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Швейцарский Сыр, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
goldenviktory's weight history
|