mike1one1's Journal, 11 February 2020

154.3 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1270 kcal

Fat: 33.73g | Prot: 42.24g | Carb: 100.36g.   Breakfast: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Elovena Annospikapuuro Täysjyväkaurahiutale, Kahvi. Dinner: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka. Snacks/Other: Karjala Keskiolut , Fizz Original Dry, Rainbow Pähkinäsekoitus Naturel. more...

3675 kcal

Activities & Exercise: Koirakävely - 17 minutes, Sauvakävely - 57 minutes, Apple Health - 22 hours and 46 minutes. more...