Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
156.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2020:
|
1359 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 90.14g | Carb: 145.88g.
Breakfast: Яичный Белок, Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Солодом на Закваске, Помидоры Черри, Кофе с Молоком. Lunch: Петруха Куриное Филе Бедра, Тыквенный Суп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Груша Конференция, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%, Магнит Апельсин, Батончики Гранола. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanchik5400's weight history
|