Ansan69's Journal, 09 February 2020

Varit ”duktig” i veckan, lite fusk i helgen, men totalt har jag hållit mig under mina tillåtna kalorier. Tror dock att jag ska minska kaloriintaget något för att få en snabbare viktnedgång...

155.2 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

456 kcal

Fat: 24.48g | Prot: 36.85g | Carb: 33.34g.   Breakfast: Diet Efterrätt med Gelatin (Sötad med Lågkalorisötningsmedel). Dinner: ICA Basic Riven Ost, Gullök, Krossade Tomater (på Burk), Köttfärs, Broccoli. more...

1875 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 10 minutes, Spinning - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...