|
Jaa-a. Pikku ryhtiliike saatujen kaloreiden ravintoarvon tarkkailussa kannattaa😻Että syödyissä hiilihydraateissa on ravintoa, eikä höttöä.
|
145.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2020:
|
1326 kcal
|
Fat: 105.31g | Prot: 71.64g | Carb: 20.47g.
Breakfast: Kananmuna, Biotta Porkkanamehu, Elixi Pellavansiemenöljy, Pakkasmarja Puolukka, Puhdistamo Chia-Siemenet, Puhdistamo Kapryyliöljy, Elixi Pellavansiemenet, Foodin Raakasuklaa, Puhdistamo Alppi-Ghee, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Foodin Neitsytkookosöljy. Lunch: Kypsennetty Lohi. Dinner: Puhdistamo Alppi-Ghee, Rucola-salaatti, Pirkka Luomu Babypinaatti, Paistettu Kananmuna. more...
|
losing 3.1 lb a week
|