Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
259.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 82.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2020:
|
1143 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 62.02g | Carb: 114.89g.
Breakfast: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Dinner: Vesi, Maustettu Riisi (Ruskea ja Villi), Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), UniCafe Kananpoikaa Viinissä. Snacks/Other: Sitruunavesi, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Valio Polar 15%, Ruisleipä, Maksamakkara, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15%, Pirkka Riisi-Maissikakku, Vesi. more...
|
|
3268 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|